A felicidade e o prazer estão ligadas totalmente a um hormônio chamado que é produzida pela hipófise e se espalha por todo o corpo através do sangue.

O processo de produção e liberação da Endorfina pela glândula hipófise acontece durante e depois de uma atividade física. 

Em determinado momento da atividade física a produção de endorfina atinge um limiar que a torna perceptível e surge a sensação de bem-estar que persiste mesmo depois de terminado o exercício.

Algumas pesquisas afirmam que os efeitos da endorfina são sentidos até uma ou duas horas após a sua liberação. Outros estudos observaram aumento das dosagens desse hormônio até 72 horas após o exercício. A intensidade e a duração do exercício parecem ser responsáveis pela concentração de endorfina no sangue.

Além do seu efeito analgésico, a endorfina proporciona outros benefícios para o corpo, como o controle da pressão sanguínea, auxílio no melhor funcionamento do sistema imunológico, além da prevenção da dor, depressão e ansiedade, melhorando a memória, disposição e resistência física e mental.

Uma ótima atividade física para a liberação de endofina é andar de bicicletaConheça alguns dos principais modelos da bikes para quem quer começar nesta atividade física.

21 de janeiro, 2021 - Publicado por


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